Как правильно принимать лекарства в форме таблеток.

struktura-tabletkiУ некоторых людей не получатся без проблем принять необходимый препарат, если он в форме таблеток. Для  многих это большая проблема - воду проглатывают, а таблетка остается во рту, появляется рвотный рефлекс и панический страх при одной мысли, что надо принять таблетку - а вдруг она застрянет и произойдет спазм горла?

10 правил как проглотить таблетку

Есть разные способы, как можно без всяких усилий проглотить таблетку:

  • Положить таблетку в рот, и набрав большое количество воды – при глотании запрокинуть голову. Язык не сможет препятствовать приему т.к. не чувствует таблетку!
  • Поломать пополам и принять в два этапа или поделить ножом на четыре части.
  • Растолочь в ложке, смешать ее с водой или соком и принять как порошок.
  • Разжевать и запить водой (способ для очень хладнокровных :) )
  • Перед глотанием окунуть таблетку в растительное масло, положить на язык и запить водой.
  • Таблетку можно запивать из пластмассовой бутылки, с узким горлышком делая глубокий глоток.
  • Таблетку-капсулу легче будет проглотить, если набрать среднее количество в рот воды и «полоскать» из стороны в сторону, пока не добьётесь ощущения, что у вас во рту просто одна вода.

Но эти методы подходят не ко всем видам таблеток. Некоторые таблетки не рекомендуется разжевывать или ломать. Всегда читайте инструкцию-вкладыш!

Так из-за чего это все происходит? Почему некоторым людям сложно принять таблетку?

В большинстве случаев это связано психологический проблемой, чем со строением неба или с не удаленными гландами, болезнью дисфагия (расстройство глотания) - боязни подавиться, страха что таблетка попадет не в то горло, застрянет на полпути к пищеводу, и произойдет удушение.
Когда возникает страх подавиться, горло начинает инстинктивно сжиматься и таблетка не может пройти дальше.
Пытаясь протолкнуть ее силой, проглотить, вы непроизвольно сдерживаете ее языком…
Таблетка начинает растворяться во рту, прилипать к небу, ощущается горький привкус и организм начинает отвергать этот раздражитель, появляется рвотный рефлекс, не позволяющий сделать глотательные движения.

Как избавиться от страха приема таблеток?

  1. 10 правил как проглотить таблеткуВы можете убедиться сами, что ваше горло открывается настолько широко, что таблетка никак не может застрять и пройдет беспрепятственно. Подойдите к зеркалу, скажите «аааааа» и посмотрите, как широко открыто горло.
  2. Возьмите стакан воды, сядьте и расслабьтесь. Вам должно быть максимально удобно. Найдите такое спокойное место, где вы бы могли помедитировать или послушать легкую, расслабляющую музыку.  Это поможет вам успокоить и расслабить нервную систему, и разрушить для себя миф о том, что прием таблеток, это стресс.
  3. Повторяйте про себя, что вы можете выпить таблетку без всяких проблем. Обязательно представьте, как вы ее проглатываете - она проходит легко и просто, не создавая вам никаких неудобств. Ведь когда вы глотаете пищу, это вас не беспокоит?  Убедите свой мозг, что проглотить таблетку, это нормально, ведь глотание – это природный процесс, и он происходит ежедневно, когда вы принимаете пищу или пьете жидкость. Это поможет преодолеть психологический барьер.
  4. Человек может продержаться с открытым ртом не сглотнув - максимум десять секунд. Воспользуйтесь этим. Откройте рот и как можно дольше, старайтесь не глотать.  Когда подойдет тот момент, когда вам захочется сглотнуть, положите на язык таблетку, это уменьшит возможность соскользнуть таблетки с языка, а слюна поможет ей проскочить  - и запейте водой.
  5. Если у вас становится сухо во рту, надо вызвать слюноотделение. Представьте любимую еду и сделайте один глоток воды или же, попробуйте второй вариант - потрите языком между зубами и верхним небом. Сухость во рту может помешать проглотить таблетку. Поэтому, перед тем как вы соберётесь выпить лекарство, попробуйте еще один способ: сначала сделайте глоток воды, а после этого, положите на язык таблетку и запейте жидкостью. Некоторым людям это помогает.
  6. Положите таблетку (перед этим сделайте обязательно глубокой вздох, он поможет вам не только расслабиться, но и подавить рвотный рефлекс), именно в центр рта. Чтобы таблетка (если она в удлиненной форме), при глотании, не могла пойти широкой частью и создать вам дискомфорт, расположите ее по направлению к горлу длинной стороной.
  7. Вода, которой вы решили запить таблетку, должна быть прохладной. Когда лекарство окажется у вас в горле, сделайте еще пару дополнительных глотков, так будет легче проглотить ее.
  8. После принятия таблетки, можно сразу немного поесть, так вы поможете лекарству пройти по пищеводу в желудок. Но этот способ подойдет, только, если вам прописали принимать лекарство  не на голодный желудок.
  9. Покупать таблетки старайтесь с покрытием. Они обладают не таким неприятным вкусом и их легче принимать.
  10. Способ, с поднятием головы (в этом случае открывается трахея и закрывается пищевод – это мешает проглотить легкую таблетку), подойдет при приеме твердых таблеток,  они  намного тяжелее, чем таблетки-капсулы или маленькие легкие препараты. Маленькие облатки легче будет проглотить, если вы наоборот - опустите подбородок (смотрите вниз, а не вверх)  и, задержав дыхание глотнете.

 

Если у вас все же осталась проблема с проглатыванием таблетки, возможно у вас дисфагия – нарушение глотания (расстройство моторики пищевода и психогенное нарушения тонуса).

Дисфагия: При таком заболевании - человек испытывает при глотании неприятные ощущения (ком в горле). Часто оно сопровождается болью в области грудины, изжогой.

Для людей с таким недугом сложно проглотить любую пищу, не говоря уже о таблетках. Если у вас есть симптомы дисфагии, и при этом вы худеете - обязательно обратитесь к врачу!

Еще с сайта: